कोविड-१९ ले सम्पूर्ण विश्वलाई बन्धक बनाएको एक बर्ष भयो। सर्वप्रथम, यो चीनको वुहानमा देखा पर्यो, भाइरसले सम्पूर्ण विश्वलाई लकडाउनमा पुर्यायो। जब विश्व सामान्य जीवनमा फर्कने तरखर गर्दै थियो , भाइरस नयाँ भेरियन्ट्स र उत्परिवर्तन(mutation) भएर फेरी फैलन थल्यो। भाइरसको दोस्रो छाललहर नेपालमा जंगली आगो जसरि फैलँदैछ। दैनिक कोरोना संक्रमितको संख्या बड्दो छ र मृत्यु हुनेको संख्या पनि बडेर गएको देखिन्छ। पशुपति क्षेत्रमा मृत शरीरको दाहसंस्कार गर्न पर्याप्त ठाउँहरू नपुग्न सक्छन् भन्ने समाचार भयावह छ। यद्यपि हामी गाह्रो अवस्थामा छौं, हाम्रो दैनिक कृयाकलाप फेरिएको छ र आर्थिक संकटको चपेटामा नपरौँला भन्न सकिन्न तर शान्त रहन र भाइरसदेखि सतर्क रहनु हाम्रो लागि महत्त्वपूर्ण छ। त्यसकारण, यस लेखले लक्षणहरू, रोकथामका विधिहरू र अन्य महत्त्वपूर्ण विवरणहरूको बारेमा जानकारी प्रदान गर्दछ जस्ले तपाईंलाइ कोरोनाभाइरस सँग सामना गर्न सहयोगी हुन सक्छ।
यी लक्षणहरूदेखि सावधान रहनुहोस् !!
पुरानो स्ट्रेन
ज्वरो
लगातार खोकी
गन्ध र स्वाद हराउनु
नयाँ स्ट्रेन
शरीर दुख्ने
पखाला
बान्ता
घाँटी दुख्ने
टाउको दुख्ने
छालामा दाना देखिनु
पखाला लाग्नु
औंलाको रंग फेरिनु
सुन्ने शक्तिको कमि
माथिको लक्षणहरूको मिश्रण
कोविड – १९ महामारीको बेला गर्नु पर्ने र गर्न नहुने कुराहरु:
- बेला बेलामा कम्तिमा २० सेकेन्ड सम्म साबुनले तपाईंको हात धुनुहोस्।
- यदि साबुन र पानीको उपलब्धता छैन भने, ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
- रक्सी र क्लोरीन समाधानको प्रयोगले घर्क सतहहरु कीटाणुरहित बनाउनुहोस् ।
- बिरामीको हेर्चाह गर्दा र बहिरा निस्किन्दा मास्क लगाउनुहोस्।
- खोक्दा वा छींक गर्दा नाक र मुख छोप्न कुहिनो ,डिस्पोजेबल रुमाल प्रयोग गर्नुहोस्।
- अरुसग कम्तिमा २ मीटर को दूरी कायम गर्नुहोस्।
- घरमै बस्नुहोस् अनावश्यक सामाजिक सम्पर्कहरूलाई वेवास्ता गर्नुहोस्।
- केहि लक्षण देखिएमा डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
गर्न नहुने कुराहरु
- आफ्नो नाक, मुख र आँखा नछुनुहोस्।
- भीड ठाउँमा नजानुहोस्।
- आवश्यकताबिना यात्रा नगर्नुहोस्।
- हात नमिलाउनुहोस्।
- अनावश्यक सामानमा खर्च नगर्नुहोस्।
- चिकिस्चकको सलाहाबिना औषधी सेवन नगर्नुहोस्।
- प्रयोग भएको मास्क र टिशूलाई जथाभाबी नफाल्नुहोस् ।
यदि तपाइँ हल्का लक्षणहरू देखियो भने के गर्ने ? ?
- राम्रो हावामा चल्ने कोठामा अलग बस्नुहोस् ।
- शरिरमा पानीको मात्रा कमी हुन नदिनुहोस् ।
- आफ्ना हातहरू बारम्बार धुनुहोस्।
- मास्क लगाउनुहोस्।
- शरिरको तापक्रम र अक्सिजन स्तर बारम्बार जाँच्नुहोस्।
- उच्च ज्वरोको मामलामा प्यारासिटामोल ट्याब्लेट लिनुहोस्। कुनै पनि औषधि लिनु अघि जहिले पनि डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।
तपाईंले कहिले पीसीआर टेस्ट लिनुपर्छ ?
यदि तपाईं कोविड्-१९ लगेक मनिसहरुसंग सम्पर्कमा हुनुहुन्थ्यो र ज्वरो, खोकी र सास फेर्न गाह्रो जस्ता लक्षणहरू देखिएका छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुपर्छ।
यहाँ अस्पतालहरूको सूची छ जहाँ तपाईले कोभिड १९ को लागी टेस्ट लिन सक्नुहुन्छ।
- Sukraraj Tropical And Infectious Disease Hospital 01-4253395 / 01-4253396
- Patan Hospital 01-5522295
- Nepal APF Hospital 01-4315224
- Bir Hospital 01-4221119
- National Ayurveda Research and Training Center 01-4334973
- Birendra Sainik Hospital 01-4271940
- Udayapur District Hospital 035-420187
- Janakpur Zonal Hospital 041-520133 , 041-520033
- Bara District Hospital 053-550012
- Bhaktapur Hospital 01-6610798
- Sindhuli Hospital 047-520973
- Dhaulagiri Zonal Hospital 9851176425 , 068-520188
- Gorkha District Hospital 064-420208
- Lumbini Zonal Hospital 071-541400
- Tamghas Hospital 079-520188
- Surkhet District Hospital 083-525417
- Dailekh District Hospital 089-410185
- Seti Zonal Hospital 9841943586
- Mahakali Hospital 9843247009, 099-521111
यदी तपाईं काठमाडौंमा हुनुहुन्छ र कोरोनाका केहि सुविधाको खोजीमा हुनुहुन्छ भने केहि सम्पर्क बिवरण तल दिइएको छ ।
- For Bed: Ms. Siyana Karki 9841730903
- For Oxygen: Mr. Anil Rijal 9847297745
- For ICU: Mr. Arjun Chand 98512066
- Dr. Amit Bhusal 9841375180
- For Blood And Plasma: Mr.Kunal Mishra 9851205635
- For Equipment and Medicines: Mr. Adhikari G-wan 9851146617
